• Standaard

Onderhoudsbehoefte

Bereken je caloriebehoefte

Hieronder vind je een calculator om je dagelijkse energiebehoefte te berekenen. Deze calculator is gebaseerd op de formule van Harris-Benedict. Je caloriebehoefte wordt berekend aan de hand van je gewicht, lengte, leeftijd, geslacht en de hoeveelheid lichaamsbeweging die je per dag krijgt.

Gewicht (in kilo's)
    
Lengte (in centimeter)
    
Leeftijd (in jaren)
    
Geslacht
    
Lichaamsbeweging
    

 

Uitslag
Caloriebehoefte voor ruststofwisseling
    
Dagelijkse caloriebehoefte
    
Caloriebehoefte om een 0.5kg per week af te vallen
     

 

 

 

Blog

  • Sport jezelf gelukkig: 9 feiten!

    Wie regelmatig sport zit beter in zijn vel. Niet alleen voel je je gezonder, ...

    Lees meer
  • Lekker in je vel zitten, hoe doe je dat?

    Je kunt nu eenmaal niet altijd het zonnetje in huis zijn. Soms zit je gewoon ...

    Lees meer
Archief

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.