• Standaard

Blog

Sorteren op:

  • -
  • Nieuwste
  • Oudste
  • Naam A-Z
  • Naam Z-A

Laden...

7 redenen om werk te maken van j

7 redenen om werk te maken van je goede voornemens

Geplaatst op 16-01-2019

Het is weer de tijd van goede voornemens. Het meest gehoord goede voornemen is beginnen met sporten. Toch lukt dat niet iedereen even goed. Hoe komt dat? Vaak is het toch een gebrek aan motivatie. Veel mensen stoppen als de verwachte resultaten niet meteen ...

Lees meer
3 tips voor het omgaan met een b

3 tips voor het omgaan met een blessure

Geplaatst op 14-01-2019

Iedereen heeft er wel een of meerdere keren in zijn leven mee te maken. Een blessure. Maar hoe ga je met zoiets om? Stop je helemaal met trainen? Of zijn er andere mogelijkheden? In deze blog delen wij een aantal tips over hoe je het beste met een blessure ...

Lees meer
Davy over 4 valkuilen bij voedin

Davy over 4 valkuilen bij voeding

Geplaatst op 14-01-2019

In deze blog deelt fitness instructeur en personal trainer Davy een aantal veel voorkomende valkuilen met je. Omdat alles start met bewustwording is het goed om te checken in hoeverre deze valkuilen bij jezelf voorkomen en wat je eraan kunt doen. Onderaan d...

Lees meer
Mitchel's 8 tips om gemotiveerd

Mitchel's 8 tips om gemotiveerd te blijven

Geplaatst op 07-01-2019

Is een van jouw goede voornemens eindelijk/vaker naar de sportschool gaan? In deze blog geven wij 8 tips om gemotiveerd te blijven. 1. Hou de gewoonte vast Laat je door niets of niemand van de wijs brengen. Als je op dit moment al regelmatig sport, ho...

Lees meer
4 Tips om weer te starten met sp

4 Tips om weer te starten met sporten

Geplaatst op 02-01-2019

Starten met sporten, dat is misschien wel het moeilijkste wat er is! Die stap om weer te beginnen is altijd een uitdaging. Er kunnen veel redenen zijn waarom je uit je sportritme bent geraakt. Bijvoorbeeld door een blessure, een sportmaat(je) die niet me...

Lees meer
 3 redenen om naar de sauna te g

3 redenen om naar de sauna te gaan

Geplaatst op 17-06-2018

Een bezoek aan de sauna is beslist gezond voor je! Hieronder vind je 3 punten waarom een bezoek aan de sauna zeker de moeite waard is. Relaxen Ga je gebukt onder drukke werkdagen en deadlines? Het gehalte serotonine, een lichaamseigen stof die er...

Lees meer
Alles wat je wilt weten over een

Alles wat je wilt weten over een warming-up

Geplaatst op 10-05-2018

De 6 voordelen van een warming up De essentie van een warming up wordt heel vaak over het hoofd gezien of ondergewaardeerd. Veel mensen weten dan ook niet waarom het zo belangrijk is om een juiste warming up te doen voor de training. Laat staan welke ele...

Lees meer
Wat als je geen tijd hebt om te

Wat als je geen tijd hebt om te sporten?

Geplaatst op 19-03-2018

Bijna iedereen kent het wel! Je hebt het druk met je baan, met school, met leuke sociale dingen, en met allerlei andere verplichtingen. Hierdoor krijg je soms het idee dat je eigenlijk helemaal geen tijd hebt om te sporten. Bij de mensen die stoppen met ...

Lees meer
Strakker lichaam door krachttrai

Strakker lichaam door krachttraining

Geplaatst op 18-09-2017

Wil je een strakker lichaam of afvallen, dan is krachttraining een onmisbaar element. De 4 effecten van krachttraining op je lichaam: Je spieren groeien wanneer je krachttraining doet. Hoe meer spiermassa, hoe meer energie deze gebruiken en hoe mee...

Lees meer
Back to school, back to work. Ba

Back to school, back to work. Back to sportschool? ;)

Geplaatst op 07-09-2017

En opeens is het weer september! De bouwvak en de schoolvakanties zijn weer voorbij. Je bent weer terug naar school, of hebt de kinderen naar school gebracht en bent weer aan het werk. Tijdens de zomervakantie laten de meeste mensen (wij ook…) de ...

Lees meer
De rol van je hartslag bij cardi

De rol van je hartslag bij cardio

Geplaatst op 03-09-2017

Vaak wordt cardiotraining aanbevolen wanneer je wilt werken aan je algehele conditie en uithoudingsvermogen, of wanneer je aan je gewicht wilt werken. Of je nu aan je gewicht wilt werken of aan je conditie wilt werken, je hartslag is hierbij van belang. ...

Lees meer
De 3 redenen waarom ook jij rege

De 3 redenen waarom ook jij van trainingsschema wilt wisselen

Geplaatst op 08-08-2017

De 3 redenen waarom ook jij regelmatig van trainingsschema wilt wisselen Wellicht gebruik jij al heel lang hetzelfde schema? Of loop je de sportschool in en doe je de oefeningen waar je op dat moment zin in hebt? Dat klinkt erg herkenbaar. Maar is het oo...

Lees meer
Weet jij wat je binnen krijgt op

Weet jij wat je binnen krijgt op een dag?

Geplaatst op 03-08-2017

Eiwitten, koolhydraten, vetten, calorieën, diëten….. Iedereen heeft het erover. Maar weet jij eigenlijk wel wat je binnen krijgt op een dag? Misschien heb je het gevoel dat je teveel eet, of juist te weinig? Iedere persoon heeft zijn &lsquo...

Lees meer

Blog

  • 7 redenen om werk te maken van je goede voornemens

    Het is weer de tijd van goede voornemens. Het meest gehoord goede voornemen i...

    Lees meer
  • 3 tips voor het omgaan met een blessure

    Iedereen heeft er wel een of meerdere keren in zijn leven mee te maken. Een b...

    Lees meer
Archief
  • Dave

    "Enthousiast! Leuke sportschool. Iedereen welkom, en leuk uitgebreid aanbod aan activiteiten. "

    Dave
  • Peter

    "Goed uitgeruste sportschool met goede trainers. Veel aandacht voor de sporters. "

    Peter
  • Bjorn

    " Zeer tevreden over de service, de begeleiding van het personeel en de mogelijkheden op de sportschool. "

    Bjorn
  • Wilma

    "Fijne sfeer. Fijne groepslessen!"

    Wilma
  • Maike

    "Een prettig, gezellig fitnesscentrum met veel verschillende mogelijkheden om je lekker sportief uit te leven en.."

    Maike
  • Patricia, 37 jaar

    "Healthclub One geeft me passend advies, begeleid me waar nodig, bied me alternatieven aan en denkt met me mee. "

    Patricia, 37 jaar
  • "Ik was altijd moe, en merk nu het verschil al. Ik ben fitter geworden en heb meer uithoudingsvermogen! "

    Bianca, 41 jaar
  • "De trainingen zijn altijd afwisselend en op mij aangepast. Ik ben nu veel fitter, afgevallen, en niet meer moe."

    Hely, 25 jaar
  • "Mijn advies is niet twijfelen starten met het programma, je weet na een paar weken wat het voor je lichaam betekent"

    Margot, 61 jaar
  • "Fijne lessen! Het resultaat voor mij was een paar kilo afgevallen, fitter en energieker!"

    Diny, 56 jaar
  • "Fijne sportschool, goede deskundige begeleiding. Ze pushen niet, maar bieden ondersteuning op maat afgestemd op de behoefte."

    Janine, 45 jaar

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.