• Standaard

Blog

Sorteren op:

  • -
  • Nieuwste
  • Oudste
  • Naam A-Z
  • Naam Z-A

Laden...

Voordelig sporten voor het hele

Voordelig sporten voor het hele gezin!

Geplaatst op 01-10-2019

Vanaf oktober hebben we iets nieuws bij Healthclub One! Onbeperkt sporten voor 22,95 euro per maand! Nog goedkoper dan bij een budget sportschool. Elk aanvullend familielid woonachtig op hetzelfde adres mag bij ons namelijk sporten voor een heel laag ...

Lees meer
Nieuw bij Healthclub One: NEXT L

Nieuw bij Healthclub One: NEXT LEVEL & Calisthenics

Geplaatst op 05-09-2019

Onlangs hebben wij via Facebook de interesse voor NEXT LEVEL (variant op Crossfit) en Calisthenics lessen gepeild. Door het grote enthousiasme waarmee gestemd is hebben wij besloten deze lessen toe te voegen aan ons rooster. NEXT LEVEL De crosstr...

Lees meer
Sport jezelf gelukkig: 9 feiten!

Sport jezelf gelukkig: 9 feiten!

Geplaatst op 09-04-2019

Wie regelmatig sport zit beter in zijn vel. Niet alleen voel je je gezonder, fitter en leniger. Je ziet er ook een stuk beter uit, en je voelt je minder gestresst. Wil je meer sporten? Laat je dan inspireren door deze negen feiten. 1. Sporten verbetert...

Lees meer
Lekker in je vel zitten, hoe doe

Lekker in je vel zitten, hoe doe je dat?

Geplaatst op 01-04-2019

Je kunt nu eenmaal niet altijd het zonnetje in huis zijn. Soms zit je gewoon wat minder goed in je vel. Een slechte nacht, gedoe op je werk, geen inspiratie, slecht weer en ga zo maar door. Stuk voor stuk zaken die je humeur kunnen beïnvloeden. Het kan...

Lees meer
7 tips om de ultieme good vibes

7 tips om de ultieme good vibes te creëren

Geplaatst op 09-03-2019

De lente komt eraan en de dagen worden weer langer. We krijgen weer meer energie en gaan ons weer beter voelen. Uit onderzoek blijkt dat je eigenlijk heel veel zelf in de hand hebt als het gaat over hoe jij je voelt. Dus daar kunnen we wat mee! Wat bedoe...

Lees meer
6 tips voor als je op skivakanti

6 tips voor als je op skivakantie gaat

Geplaatst op 30-01-2019

In deze blog willen we ervoor zorgen dat jij en je lichaam goed voorbereid zijn op je skivakantie. Met deze 6 tips haal jij het maximale uit jouw vakantie. Alles begint natuurlijk met een goede voorbereiding. 1. Pre-wintersport trainingsplan Ski&...

Lees meer
Weg met de weegschaal?

Weg met de weegschaal?

Geplaatst op 28-01-2019

In deze blog schrijft Davy over het nut van de weegschaal. Hoe vaak weeg jij je? Nooit? Of juist elke dag? Lees in deze blog meer over Davy’s visie hierop. Waarom de weegschaal niet altijd nauwkeurig is De weegschaal maakt geen onderscheid in de...

Lees meer
7 redenen om werk te maken van j

7 redenen om werk te maken van je goede voornemens

Geplaatst op 16-01-2019

Het is weer de tijd van goede voornemens. Het meest gehoord goede voornemen is beginnen met sporten. Toch lukt dat niet iedereen even goed. Hoe komt dat? Vaak is het toch een gebrek aan motivatie. Veel mensen stoppen als de verwachte resultaten niet meteen ...

Lees meer
3 tips voor het omgaan met een b

3 tips voor het omgaan met een blessure

Geplaatst op 14-01-2019

Iedereen heeft er wel een of meerdere keren in zijn leven mee te maken. Een blessure. Maar hoe ga je met zoiets om? Stop je helemaal met trainen? Of zijn er andere mogelijkheden? In deze blog delen wij een aantal tips over hoe je het beste met een blessure ...

Lees meer
Davy over 4 valkuilen bij voedin

Davy over 4 valkuilen bij voeding

Geplaatst op 14-01-2019

In deze blog deelt fitness instructeur en personal trainer Davy een aantal veel voorkomende valkuilen met je. Omdat alles start met bewustwording is het goed om te checken in hoeverre deze valkuilen bij jezelf voorkomen en wat je eraan kunt doen. Onderaan d...

Lees meer
Mitchel's 8 tips om gemotiveerd

Mitchel's 8 tips om gemotiveerd te blijven

Geplaatst op 07-01-2019

Is een van jouw goede voornemens eindelijk/vaker naar de sportschool gaan? In deze blog geven wij 8 tips om gemotiveerd te blijven. 1. Hou de gewoonte vast Laat je door niets of niemand van de wijs brengen. Als je op dit moment al regelmatig sport, ho...

Lees meer
4 Tips om weer te starten met sp

4 Tips om weer te starten met sporten

Geplaatst op 02-01-2019

Starten met sporten, dat is misschien wel het moeilijkste wat er is! Die stap om weer te beginnen is altijd een uitdaging. Er kunnen veel redenen zijn waarom je uit je sportritme bent geraakt. Bijvoorbeeld door een blessure, een sportmaat(je) die niet me...

Lees meer
 3 redenen om naar de sauna te g

3 redenen om naar de sauna te gaan

Geplaatst op 17-06-2018

Een bezoek aan de sauna is beslist gezond voor je! Hieronder vind je 3 punten waarom een bezoek aan de sauna zeker de moeite waard is. Relaxen Ga je gebukt onder drukke werkdagen en deadlines? Het gehalte serotonine, een lichaamseigen stof die er...

Lees meer
Alles wat je wilt weten over een

Alles wat je wilt weten over een warming-up

Geplaatst op 10-05-2018

De 6 voordelen van een warming up De essentie van een warming up wordt heel vaak over het hoofd gezien of ondergewaardeerd. Veel mensen weten dan ook niet waarom het zo belangrijk is om een juiste warming up te doen voor de training. Laat staan welke ele...

Lees meer
Wat als je geen tijd hebt om te

Wat als je geen tijd hebt om te sporten?

Geplaatst op 19-03-2018

Bijna iedereen kent het wel! Je hebt het druk met je baan, met school, met leuke sociale dingen, en met allerlei andere verplichtingen. Hierdoor krijg je soms het idee dat je eigenlijk helemaal geen tijd hebt om te sporten. Bij de mensen die stoppen met ...

Lees meer
Strakker lichaam door krachttrai

Strakker lichaam door krachttraining

Geplaatst op 18-09-2017

Wil je een strakker lichaam of afvallen, dan is krachttraining een onmisbaar element. De 4 effecten van krachttraining op je lichaam: Je spieren groeien wanneer je krachttraining doet. Hoe meer spiermassa, hoe meer energie deze gebruiken en hoe mee...

Lees meer
Back to school, back to work. Ba

Back to school, back to work. Back to sportschool? ;)

Geplaatst op 07-09-2017

En opeens is het weer september! De bouwvak en de schoolvakanties zijn weer voorbij. Je bent weer terug naar school, of hebt de kinderen naar school gebracht en bent weer aan het werk. Tijdens de zomervakantie laten de meeste mensen (wij ook…) de ...

Lees meer
De rol van je hartslag bij cardi

De rol van je hartslag bij cardio

Geplaatst op 03-09-2017

Vaak wordt cardiotraining aanbevolen wanneer je wilt werken aan je algehele conditie en uithoudingsvermogen, of wanneer je aan je gewicht wilt werken. Of je nu aan je gewicht wilt werken of aan je conditie wilt werken, je hartslag is hierbij van belang. ...

Lees meer
De 3 redenen waarom ook jij rege

De 3 redenen waarom ook jij van trainingsschema wilt wisselen

Geplaatst op 08-08-2017

De 3 redenen waarom ook jij regelmatig van trainingsschema wilt wisselen Wellicht gebruik jij al heel lang hetzelfde schema? Of loop je de sportschool in en doe je de oefeningen waar je op dat moment zin in hebt? Dat klinkt erg herkenbaar. Maar is het oo...

Lees meer
Weet jij wat je binnen krijgt op

Weet jij wat je binnen krijgt op een dag?

Geplaatst op 03-08-2017

Eiwitten, koolhydraten, vetten, calorieën, diëten….. Iedereen heeft het erover. Maar weet jij eigenlijk wel wat je binnen krijgt op een dag? Misschien heb je het gevoel dat je teveel eet, of juist te weinig? Iedere persoon heeft zijn &lsquo...

Lees meer

Blog

  • Voordelig sporten voor het hele gezin!

    Vanaf oktober hebben we iets nieuws bij Healthclub One! Onbeperkt sporten ...

    Lees meer
  • Nieuw bij Healthclub One: NEXT LEVEL & Calisthenics

    Onlangs hebben wij via Facebook de interesse voor NEXT LEVEL (variant op Cros...

    Lees meer
Archief